【ダイエット】健康診断でE判定!俺氏ダイエットを始めるwww

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ダイエット0606とある理由からダイエットを始めました。Hiromu(@mwwx)です。

一年に一度ある健康診断でものすごい判定をたたき出しました。

 

 

健康診断でまさかのE判定

健康診断血液一般の項目でE判定・・・

僕まだ23なんですけどね。゚+(。ノдヽ。)゚+。

健康診断0740そして「精密検査を必要とします。」

これが僕のココロを動かしました。このままじゃまずいってね。まだ若いはずなのに・・・

何が悪いのかを調べてみると「食生活」だそうです。つまり、らーめんの食べ過ぎですwww

 

 

そして始めたダイエット

僕の体重は6月末時点で65kgでした。大学4年になるまでは60kgだったのが、大学在学中に65kgまで増加し、社会人になってからはその体重をキープしています。

ただ今回のE判定です。このままだと体重が増えていくのは明らかです。

その流れを断ち切るためにもダイエットを始めようと考えた次第であります。

 

 

目標は3ヶ月で5kg減の60kg

昔の体重に戻したいと思います。もう一ヶ月経ってしまったのですが、まだ2ヶ月あります。

どう体重を減らすかというと1に運動2に食事です。

 

「1日の摂取カロリー — 1日の消費カロリー = 0以下」

 

摂取カロリーよりも消費カロリーの方が多ければ、自然と痩せると信じていますwww

この0以下という結果を毎日のように繰り返せば痩せるんじゃないでしょうか。

そのためには消費カロリーを多くするか、摂取カロリーを少なくするかです。摂取カロリーを少なくしすぎるのは危険なので1に運動、2に食事です。

この方程式を完成させ、なんとか痩せてみせます。

 

 

おわりに

せっかくブログをやっているので、その具体的なダイエット方法等も書いていければと思います。体重が多いといかしてないので痩せて何の服でも似合ってしまいそうな体型を目指していきたいと思います。

 

 

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